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IC卡刷卡饮水机:怎么样喝水才健康-天胜净水器
2021-11-18 20:12:35  来源:熊猫资讯网 

都知道生命离不开水,但你们真的了解水吗?水在我们的身体中发挥什么样的作用?我们一天需要多少水?什么时候喝?喝多少?拿什么喝?对于这些问题,坊间说辞不一,今天,小康康通过这十问,还你一个真实的“水”,从此以后麻麻再也不用担心喝水的事啦!

水在人体中的作用

人体中近70%是由水组成,因此我们需要充足的水分来保持健康。我们需要水来运输营养细胞,排出垃圾物质。水也可以控制体温,润滑关节,器官和其他身体组织。体内大部分的化学反应发生在水中。2

人体一天需要多少水

一般而言,人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出尿量约有1500毫升,再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水,总共消耗水分大约是2500毫升左右,而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右,因此正常人每天至少需要喝1500毫升水,大约8杯左右。

人一天的饮水时间

■第一杯水:6:30(排毒又养颜)

■第二杯水:8:30(体贴又健康)

■第三杯水:11:00(解乏又放松)

■第四杯水:12:50(减负又减肥)

■第五杯水:15:00(提神又醒脑)

■第六杯水:17:30(消化又吸收)

■第七杯水:20:00(解毒,排泄)

■第八杯水:22:00(安神,助眠)都知道生命离不开水,但你们真的了解水吗?水在我们的身体中发挥什么样的作用?我们一天需要多少水?什么时候喝?喝多少?拿什么喝?对于这些问题,坊间说辞不一,今天,小康康通过这十问,还你一个真实的“水”,从此以后麻麻再也不用担心喝水的事啦!


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